Deme-Nagy Ágnes vagyok, sportrehabilitációs tréner, gerinctréner, pre- és posztnatális tréner, SZTM tréner, életmód- és táplálkozási tanácsadó, sporttáplálkozási szakértő és aerobik edző.
Néhány éve ez a mondat valahogy így hangzott volna: dr.Deme-Nagy Ágnes, pályakezdő jogász. 2013-ban végeztem a Szegedi Tudományegyetemen, de azóta nagyot fordult velem a világ. Először a táplálkozástudomány kedvéért hagytam el az eredeti szakmámat, saját egészségügyi problémáim miatt kezdtem el fejleszteni magamat ezen a területen.
A sportedző képzésnek úgy fogtam neki, hogy valójában soha nem akartam aerobik órákat tartani. A fejemben volt egy kép, hogy egyszer szeretnék egy egészségközpontot, ahol test és lélek egyszerre kap muníciót a fejlődéshez, mind táplálkozás, mozgás és szellemi téren is. Aztán beleszerettem egy különleges edzésformába, és azért, hogy Debrecenben fennmaradhasson egy kis csapat, a főállásom mellett, pusztán hobbiból kezdtem el órákat tartani. Mint minden más területén az életemnek, itt is maximális erőbedobással vetettem bele magam a szervezésbe és a munkába, aminek köszönhetően egyre nagyobbra nőtt a vendégköröm. Így 2018 tavaszán nyitottam meg az első, kifejezetten nőknek szánt mozgásstúdiómat, 2022 őszén pedig saját helyre költözve megkezdte mellette működését a gerincközpont is.
A női közösség idővel magával hozta az igényt a kismamatornára, így több ilyen irányú oktatóképzésen is részt vettem, ma pedig már pre- és posztnatális trénerként szülés utáni regenerációval is foglalkozom, és komplex, az egész testre kiterjedő módszeremmel segítek a szétnyílt hasizom, meggyengült medencefenéki izmok rehabilitációjában és egyéb várandósság, szülés miatt fellépő mozgásszervi problémák helyreállításában.
Edzői munkám során a vendégeim egyre többször fordultak hozzám különböző mozgásszervi panaszokkal, és mivel az én testem sem viselte jól a heti 15 csoportos óra megtartását, folyamatosan mélyebbre merültem a rehabilitációs tanulmányaimban, mert a fájdalomcsillapítóknál, gyulladáscsökkentő krémeknél hatásosabb megoldást szerettem volna találni a problémákra.
Ma már sportrehabilitációs trénerként egyéni foglalkozások alkalmával személyre szabott mozgásprogrammal és többféle manuális mobilizációs technikával segítem a vendégeimet különböző sérülésekből való gyors és hatékony felépülésben, valamint az életmód eredetű elváltozások miatti mozgásszervi panaszokkal való küzdelemben.
Emellett alma materem, a budapesti Feövenyessy Akadémia oktatója is vagyok, ahol büszkén adom át ezen a téren szerzett tudásomat és tapasztalataimat a leendő kollégáimnak.
2022 nyara óta foglalkozom gyerekekkel is: szenzomotoros testtartásjavító és
mozgásfejlesztő csoportos és egyéni foglalkozásokat tartok, mert hiszem, hogy az egészséges életmódra való nevelést már gyermekkorban meg kell kezdeni, hogy megelőzzük a rengeteg gerincferdülést, lúdtalpat, állkapocs- és hasonló problémákat, amelyek száma drasztikus mértékben növekedett meg az utóbbi évtizedben.
Modern szemléletű rehabilitációs edzőként és gerinctrénerként kötelességemnek érzem, hogy a tudásomat a csoportos óráimba is úgy építsem be, hogy azok preventív jelleggel megakadályozzák a mozgásszervi problémák kialakulását, és segítsék az életmód eredetű elváltozások, fájdalmak csökkentését. Saját koncepciójú edzéseim a finom mobilizációk, valódi core-aktivitást megkövetelő egyensúly-gyakorlatok mellett nem nélkülözik a nőies mozgásokat és az erősítést sem, hiszen ezekre a testünknek legalább annyira szüksége van, mint a lelkünknek! Egészen az alapoktól építjük fel a mozgásainkat, aminek köszönhetően nem csak fittebbek és csinosabbak leszünk, de még tudatosabbak, ezáltal pedig könnyedebbek, ügyesebbek és hatékonyabbak is!
És ami még ezeknél is fontosabb: így a hétköznapjaink is fájdalommentesebbek lesznek!
